(1) キャベツは洗って手で6~7cm角に千切る。赤パプリカは中のわたを取り、食べやすい大きさに切る。 |
 |
(2) 鶏肉は余分な脂を取り除き、2cm角に切る。 |
(3) フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、にんにくのみじん切りを香りが立つまで炒める。 |
 |
(4) 3に2の鶏肉を加えて軽く焼き目がつくまで炒め、1のキャベツを加えてしんなりするまで炒める。 |
 |
(5) 1のパプリカを加えて軽く炒め合わせ、【A】とキヌサヤを加えて一煮立ちさせる。 |
(6) 塩を加えて味を整えたら完成! |
 |
 |
春キャベツは手で粗く千切り、加熱時は火を通しすぎずに歯ごたえを残しましょう。パプリカの内側のワタは丁寧に取り除いた方が味も食感もよくなります。 |
|
|